ダイエットの幻想と現実

芸能人によるダイエット企画が増えていますね～

磯山さやかさん、くわばたりえさんはコアリズムダイエットで。
友近さんは、ＤＨＣによる企画ダイエットで。
さらにには、はるな愛さんまでもが・・・

肌の露出が高くなる夏に向けて、
ダイエット企画が流行するのは、
定番ですが、芸能人が成功したダイエット方法を
一般人がマネして成功するかどうかは、まさに
幻想の世界です。

芸能人が成功したダイエット方法では、
きっとあなたは成果を出すことは難しいでしょう。

なぜなら・・・

ごはんを食べながらダイエットをする方法

ダイエットをしている時のごはんの摂り方って
どうしています？

特に夜のごはんの摂り方・・・

会社が終ってスムーズに帰れればいいんですけど、
お友達とのお付き合いや、残業などで、どうしても
夜のご飯を食べる時間って一定しないんですよね～。

ごはんをあんまり遅くに食べるのはよくないって
聞いたことがあるので、夜遅くなった時はできるだけ、
軽い物で済ませちゃおうってしていると、体力が
おちちゃうんですよね～。

遅くなった夜でも、ごはん食べても平気ですよ。

食材の組み合わせによって、むしろ、
白いご飯は食べた方がよいんですよ。

ダイエットは健康的に・・・