部分やせダイエットの人気

ダイエットってどうしても続かないんですよね～。

ダイエットをしている時って何かしらの制限が
あるし、ダイエットをしていない時に比べると、
いろいろと意識しないといけないですからね。

わかっているんだけど、まぁいっか！と
つい自分に負けてしまいます。

自分にプレッシャーをかけすぎなんですよね～。

結果をはやく求めてしまうというか・・・

そもそも、ダイエットって継続しなければいけない
ですし、結果ってすぐにでるものではないです。

日頃から、常に気をつけていないといけない
わけで、日常的に気にしていればダイエットは
しなくてよいですし、一定の状態をキープ
できるわけです。

そこで、ダイエットをいかに継続していくか？

ある法則では、人が習慣になるまでには、
２１日間かかると言われています。

よく３日ぼうずといわれますが、最初の３日間が
一番大変で、つぎに１週間続くかどうかです。

毎日、わずかでもよいので、続けていくことですね。
ノルマをこなせない日があってもよいのです。

数は少なくても必ず、行うことです。

そして、２１日間続けることで、最初はつらかった
ダイエットが習慣になれば、きっと効果が期待できますね。