ホットヨガダイエットの効果

ダイエットをしたい、でもお金と時間がない。という方へは、
ホットヨガダイエットは向いていないですね～。

ホットヨガダイエットの特徴は、
室温38度、湿度65％の室内で、
ヨガを行います。

息苦しいし、暑いし大変ですよね～（汗

ゆっくりとした呼吸と動き（ヨガ）をすることで、
体の隅々まで効率よく酸素を取り込み、
全身の新陳代謝の活性化を期待します。

身体の毒素が毛穴から汗と一緒に出ているようすは、
まさに、ホットヨガダイエットならでは、体験です。

サウナで体操をしているような感覚ですね。

汗を流した後は、肌がスベスベしていて、
ダイエットをしながら美肌効果も期待できるんでは
ないでしょうか。