グレープフルーツダイエットで食べながらやせる？

食事を摂っても、ダイエットの効果を期待できる、
ダイエット方法の１つで、グレープフルーツダイエットがあります。

グレープフルーツをどのように摂取すれば、
よいのでしょうか？

グレープフルーツダイエットの方法を紹介します。

まず、朝食時、グレープフルーツを1つ食べたあと、
豆乳をコップ1杯（200ml）飲みます。
これで、足りなければサラダなど軽い物を食べます。

お昼は好きな物を食べましょう。

夜は、朝と同様にグレープフルーツと豆乳をとったあと、
サラダを食べ、好きな物を食べましょう。

グレープフルーツダイエットの流れは、
上記の、朝、昼、夜の食事のサイクルを
守るだけです。

簡単ですよね？

ただ、もうおわかりだと思いますが、
継続しなくてないけませんよ。

そして、グレープフルーツダイエットは、
特に継続しないとダイエット効果を
望ことが難しいと思います。

なぜなら、ダイエットの常識である、
食事制限をせずに、食べながら
ダイエット効果を期待しますから・・・

それと、もう１点・・・
グレープフルーツダイエットを行う上で注意が必要です。

薬を処方されている時はお医者さんに相談
して下さい。

薬によっては、グレープフルーツの成分で
薬の効果が変化することがあるそうです。